![Hotcakes de avena y coco de 385.06 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgIrUpJYKDA/16-05-2020/1589668276891.jpeg)
![Buscar](assets/search.png)
![Hotcakes de avena y coco de 385.06 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgIrUpJYKDA/16-05-2020/1589668276891.jpeg)
Hotcakes de avena y coco de 385.06 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
385.06 Kcal
🥑 Grasas:
20.3 g
🥔 Carbohidratos:
46 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Un poco de cocoa ( opcional)
Canela
Vainilla
Preparación
- En un plato hondo machacar los plátanos con un tenedor hasta formar una pasta.
- Agregar todos los ingredientes secos y revolver con una cuchara.
- Añadir la canela en polvo, vainilla y la cocoa
- Dejar reposar la mezcla durante 5 min y colocar poco aceite de coco en el sartén.
- Ya caliente el sartén, formar un hot cake delgado con una cuchara ya que la masa queda espesa y dar vuelta con un volteador hasta que se vea dorado.
- Servir decorando con un poco de plátano y coco rallado.
Error message