Receta de papilla de camote y zanahoria de 198.2 Kcal

Name: Papilla de Camote y zanahoria
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; manzana; camote; aceite de oliva; canela; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Camote

1/3 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Canela

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Agua

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Preparación

Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y camote por separado.
Lavar, pelar, picar y cocer la manzana.
Licuar ó procesar todos los ingredientes a excepción de la canela. Servir con una pizca de canela.

Tabla nutricional para Papilla de Camote y zanahoria

Micronutrientes
Fibra	5.7 g
Ácido ascorbico	21.83 mg
Potasio	327.25 mg
Calcio	41.93 mg
Grasas monoinsaturadas	3.67 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	54.22 mg
Carga Glicémica	16.68
Grasas poliinsaturadas	0.74 g
Selenio	8.87 mg
Grasas saturadas	0.79 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1721.28 mg
Acido Fólico	22.9 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	139
Fósforo	52.65 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.98 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.73 mg
Folato	15.34 mcg
Zinc	- mg