Papilla de Camote y zanahoria por Avena Salud
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198.2 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
35.8 g
🥔 Carbohidratos
2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y camote por separado.
2. Lavar, pelar, picar y cocer la manzana.
3. Licuar ó procesar todos los ingredientes a excepción de la canela. Servir con una pizca de canela.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de Camote y zanahoria
Micronutrientes
Fibra
5.7 g
Ácido ascorbico
21.83 mg
Potasio
327.25 mg
Calcio
41.93 mg
Grasas monoinsaturadas
3.67 g
Hierro no hemático
0.83 mg
Sodio
54.22 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
0.74 g
Selenio
8.87 mg
Grasas saturadas
0.79 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1721.28 mg
Acido Fólico
22.9 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
85
Fósforo
52.65 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
12.98 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.07 mg
Niacina
0.73 mg
Folato
15.34 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.6 g
Carbohidratos
35.8 g
Proteinas
2 g
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