Receta de papilla de camote y zanahoria de 198.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
35.8 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y camote por separado.
- Lavar, pelar, picar y cocer la manzana.
- Licuar ó procesar todos los ingredientes a excepción de la canela. Servir con una pizca de canela.
Tabla nutricional para Papilla de Camote y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 21.83 mg |
| Potasio | 327.25 mg |
| Calcio | 41.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.67 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 54.22 mg |
| Carga Glicémica | 16.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | 8.87 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1721.28 mg |
| Acido Fólico | 22.9 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 139 |
| Fósforo | 52.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 15.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 2 g |
Preguntas frecuentes
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