Papilla de Camote y zanahoria de 198.2 Kcal
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Papilla de Camote y zanahoria de 198.2 Kcal

Papilla de Camote y zanahoria de 198.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🥔 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Canela
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y camote por separado.
  2. Lavar, pelar, picar y cocer la manzana.
  3. Licuar ó procesar todos los ingredientes a excepción de la canela. Servir con una pizca de canela.

Tabla nutricional para Papilla de Camote y zanahoria

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 21.83 mg
Potasio 327.25 mg
Calcio 41.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.67 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 54.22 mg
Carga Glicémica 16.68
Grasas poliinsaturadas 0.74 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1721.28 mg
Acido Fólico 22.9 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 52.65 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.98 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.73 mg
Folato 15.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 2 g

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