Papilla de Camote y zanahoria de 235.4 Kcal

Name: Papilla de Camote y zanahoria
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; manzana; camote; aceite de oliva; canela; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.4 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

46.14 g

🍗 Proteínas:

3.22 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Manzana

1 pieza

Camote

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Canela

Agua

Preparación

Lavar, pelar, picar y cocer la zanahoria y camote por separado.
Lavar, pelar, picar y cocer la manzana.
Licuar ó procesar todos los ingredientes a excepción de la canela. Servir con una pizca de canela.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Papilla de Camote y zanahoria

Micronutrientes
Fibra	7.3 g
Ácido ascorbico	32.46 mg
Potasio	327.25 mg
Calcio	68.53 mg
Grasas monoinsaturadas	3.67 g
Hierro no hemático	0.86 mg
Sodio	45.32 mg
Carga Glicémica	7.61
Grasas poliinsaturadas	0.66 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.75 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1056.8 mg
Acido Fólico	15.3 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	65.06 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.98 mg
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.4 mg
Folato	15.34 mcg
Zinc	0.4 mg