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Calabacitas con elote y frijol de 284.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
48.6 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Agua
Preparación
- Cocer los frijoles
- Desgranar y cocer los elotes.
- Lavar, pelar y picar fino la calabacita
- Lavar y picar fino el jitomate y la cebolla.
- En un sartén agregamos el aceite y acitronamos la cebolla durante 2 min, después agregamos el jitomate; se cocina durante 4 min y se agrega la calabacita, se deja cocer por 6 min mezclando continuamente.
- Agregar el elote y los frijoles cocidos, mezclar continuamente a flama baja durante 5 min y dejar cocer.
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