Frijoles con carne
277.2 Kcal
🔥 Calorías
8.4 g
🥑 Grasas
33.3 g
🥔 Carbohidratos
17.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer los frijoles
2. Lavar, pelar y picar fino la zanahoria .
3. Lavar, desinfectar y picar fino el cilantro.
4. Lavar, picar y cocer los jitomates y cebolla. Licuar.
5. En un sartén con aceite dorar la chuleta condimentada al gusto con pimienta. Picar fino las chuletas cocidas.
6. Agregar al sartén de las chuletas frijoles cocidos con un poco de caldo y la salsa. Dejar hervir y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles con carne
Micronutrientes
Fibra
11.3 g
Ácido ascorbico
23.8 mg
Potasio
869.96 mg
Calcio
74.91 mg
Grasas monoinsaturadas
4.7876 g
Hierro no hemático
3.128 mg
Sodio
87.87 mg
Carga Glicémica
10.8
Grasas poliinsaturadas
1.2508 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
1.7493 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
585.44 mg
Acido Fólico
158.07 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
192.4 mg
Vitamina B6
0.2728 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.1358 mg
Riboflavina
0.1123 mg
Niacina
1.5922 mg
Folato
29.6378 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4 g
Carbohidratos
33.3 g
Proteinas
17.3 g
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