Frijoles con carne de 277.2 Kcal
Buscar
Frijoles con carne de 277.2 Kcal

Frijoles con carne de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Pimienta

Preparación

  1. Cocer los frijoles
  2. Lavar, pelar y picar fino la zanahoria .
  3. Lavar, desinfectar y picar fino el cilantro.
  4. Lavar, picar y cocer los jitomates y cebolla. Licuar.
  5. En un sartén con aceite dorar la chuleta condimentada al gusto con pimienta. Picar fino las chuletas cocidas.
  6. Agregar al sartén de las chuletas frijoles cocidos con un poco de caldo y la salsa. Dejar hervir y servir.

Tabla nutricional para Frijoles con carne

Micronutrientes
Fibra 11.3 g
Ácido ascorbico 23.8 mg
Potasio 869.96 mg
Calcio 74.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.79 g
Hierro no hemático 3.13 mg
Sodio 87.87 mg
Carga Glicémica 11.42
Grasas poliinsaturadas 1.26 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.75 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 585.44 mg
Acido Fólico 158.07 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 192.4 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 17.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena con manzana y canela

Avena con manzana y canela

save recipe Porridge de coco y mango

Porridge de coco y mango

save recipe Smoothie de ciruela y almendra

Smoothie de ciruela y almendra

save recipe Crema de espinaca y nuez

Crema de espinaca y nuez

save recipe Waffles con miel y fruta

Waffles con miel y fruta

save recipe Waffles de zanahoria y coco

Waffles de zanahoria y coco

save recipe Crumble de manzana y avena

Crumble de manzana y avena

save recipe Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca

Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca

save recipe Muffins integrales de zanahoria y canela

Muffins integrales de zanahoria y canela

save recipe Tarta de frutas y yogurt

Tarta de frutas y yogurt

save recipe Tacos de pollo con granada y queso fresco

Tacos de pollo con granada y queso fresco

save recipe Ensalada navideña de mandarina y espinaca

Ensalada navideña de mandarina y espinaca

Error message