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Frijoles con carne

Frijoles con carne

277.2 Kcal

🔥 Calorías

8.4 g

🥑 Grasas

33.3 g

🥔 Carbohidratos

17.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

Cilantro

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer los frijoles

2. Lavar, pelar y picar fino la zanahoria .

3. Lavar, desinfectar y picar fino el cilantro.

4. Lavar, picar y cocer los jitomates y cebolla. Licuar.

5. En un sartén con aceite dorar la chuleta condimentada al gusto con pimienta. Picar fino las chuletas cocidas.

6. Agregar al sartén de las chuletas frijoles cocidos con un poco de caldo y la salsa. Dejar hervir y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Frijoles con carne

Micronutrientes

Fibra

11.3 g

Ácido ascorbico

23.8 mg

Potasio

869.96 mg

Calcio

74.91 mg

Grasas monoinsaturadas

4.7876 g

Hierro no hemático

3.128 mg

Sodio

87.87 mg

Carga Glicémica

10.8

Grasas poliinsaturadas

1.2508 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

1.7493 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

585.44 mg

Acido Fólico

158.07 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

90

Fósforo

192.4 mg

Vitamina B6

0.2728 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.1358 mg

Riboflavina

0.1123 mg

Niacina

1.5922 mg

Folato

29.6378 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.4 g

Carbohidratos

33.3 g

Proteinas

17.3 g

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