Receta de bolitas de pasta y pollo de 285.2 Kcal

Name: Bolitas de pasta y pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; huevo entero; aceite de oliva; harina integral; pechuga de pollo molida; pimienta; agua; ajo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.59 g

🍞 Carbohidratos:

27.9 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

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Ingredientes

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Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Harina integral

2 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Pimienta

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Agua

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Ajo

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Preparación

Cocer la pasta en agua hirviendo, según las instrucciones del empaque.
Mezclar la pechuga de pollo molida con el huevo, la harina, la pasta cocida, el ajo y la pimienta. Formar bolitas
Cocinar en el sartén con aceite las bolitas, asegurándote que el pollo esté bien cocido por dentro. También puedes hornear las bolitas a fuego medio durante 20-30 minutos, volteando para que se cocine de manera uniforme.
¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Bolitas de pasta y pollo

Micronutrientes
Fibra	2.3 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	59.01 mg
Calcio	37.55 mg
Grasas monoinsaturadas	5.9 g
Hierro no hemático	1.43 mg
Sodio	125.6 mg
Carga Glicémica	12.28
Grasas poliinsaturadas	1.74 g
Selenio	19.2 mg
Grasas saturadas	2.45 g
Colesterol	208 mg
Vitamina A	77.83 mg
Acido Fólico	40.58 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.91 mg
Índice Glicémico	89
Fósforo	175.41 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg