Receta de bolitas de pasta y pollo de 285.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.59 g
🍞 Carbohidratos:
27.9 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pimienta
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer la pasta en agua hirviendo, según las instrucciones del empaque.
- Mezclar la pechuga de pollo molida con el huevo, la harina, la pasta cocida, el ajo y la pimienta. Formar bolitas
- Cocinar en el sartén con aceite las bolitas, asegurándote que el pollo esté bien cocido por dentro. También puedes hornear las bolitas a fuego medio durante 20-30 minutos, volteando para que se cocine de manera uniforme.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Bolitas de pasta y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 59.01 mg |
| Calcio | 37.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 125.6 mg |
| Carga Glicémica | 12.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | 19.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.45 g |
| Colesterol | 208 mg |
| Vitamina A | 77.83 mg |
| Acido Fólico | 40.58 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.91 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 175.41 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.59 g |
| Carbohidratos | 27.9 g |
| Proteinas | 18.3 g |
Preguntas frecuentes
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