Bolitas de pasta y pollo de 285.2 Kcal
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Bolitas de pasta y pollo de 285.2 Kcal

Bolitas de pasta y pollo de 285.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

285.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.59 g

🍞 Carbohidratos:

27.9 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 1/2 cucharadas buy ingredient
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer la pasta en agua hirviendo, según las instrucciones del empaque.
  2. Mezclar la pechuga de pollo molida con el huevo, la harina, la pasta cocida, el ajo y la pimienta. Formar bolitas
  3. Cocinar en el sartén con aceite las bolitas, asegurándote que el pollo esté bien cocido por dentro. También puedes hornear las bolitas a fuego medio durante 20-30 minutos, volteando para que se cocine de manera uniforme.
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Bolitas de pasta y pollo

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 59.01 mg
Calcio 37.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.9 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 125.6 mg
Carga Glicémica 12.28
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 19.2 mg
Grasas saturadas 2.45 g
Colesterol 208 mg
Vitamina A 77.83 mg
Acido Fólico 40.58 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.91 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 175.41 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.59 g
Carbohidratos 27.9 g
Proteinas 18.3 g

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