Receta de tacos de fajitas de pierna de pierna de pollo sin piel en lechuga de 241 Kcal
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Receta de tacos de fajitas de pierna de pierna de pollo sin piel en lechuga de 241 Kcal

Receta de tacos de fajitas de pierna de pierna de pollo sin piel en lechuga de 241 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241 Kcal

🥑 Grasas:

8.05 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta los pimientos, el nopal y la pierna de pollo en tiras, y llévalos a cocinar a un sartén. Cocina hasta que la pierna de pollo esté bien cocida.
  2. Toma tu hoja de lechuga y agrega la pierna de pollo guisada y guacamole encima.
  3. Para el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  4. Sirve los tacos y acompaña con arroz.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de fajitas de pierna de Pierna de pollo sin piel en lechuga

Micronutrientes
Fibra 9.3 g
Ácido ascorbico 128.87 mg
Potasio 1107.05 mg
Calcio 284.31 mg
Grasas monoinsaturadas 1.15 g
Hierro no hemático 3.06 mg
Sodio 81.9 mg
Carga Glicémica 10.83
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.46 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 550.02 mg
Acido Fólico 244.29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 217.79 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.05 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 15.1 g

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