Tacos de flor de calabaza de 128.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
128.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1 cucharadita
Ajo y sal
Preparación
- Cocinar el ajo hasta que quede ligeramente dorado y agregar las flores de calabaza (se cocinan rápido)
- Calentar la tortilla y armar el taco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 6 mg |
| Potasio | 142.05 mg |
| Calcio | 108.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.8 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 8.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 122.6 mg |
| Acido Fólico | 54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 46 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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