Receta de tacos de frijol con pollo y leche deslactosada light aparte de 286 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
6.69 g
🍞 Carbohidratos:
36.9 g
🍗 Proteínas:
20 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta los frijoles refritos con ajo y epazote.
- Calienta las tortillas de maíz en el comal.
- Unta los frijoles en las tortillas y pon el pollo molido ya cocido.
- Sirve un vaso de leche deslactosada light aparte, para acompañar.
Tabla nutricional para Tacos de frijol con pollo y leche deslactosada light aparte
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | 308 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 366.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 8.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.69 g |
| Carbohidratos | 36.9 g |
| Proteinas | 20 g |
Preguntas frecuentes
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