Tacos de Guisado de 218 Kcal
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Tacos de Guisado de 218 Kcal

Tacos de Guisado de 218 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

31.7 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salsa casera
Jugo de limón

Preparación

  1. Prepara la salsa casera mezclando cebolla picada y jugo de limón
  2. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  3. Coloca la carne de res deshebrada sobre la tortilla
  4. Añade la papa cocida cortada en trozos pequeños
  5. Agrega la salsa casera sobre el guisado
  6. Dobla la tortilla para formar el taco y disfruta

Tabla nutricional para Tacos de Guisado

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 15.37 mg
Potasio 157.5 mg
Calcio 81.8 mg
Grasas monoinsaturadas 2.3 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 23 mg
Carga Glicémica 14.47
Grasas poliinsaturadas 0.56 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 1.97 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 6 mg
Acido Fólico 9.8 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 90.12 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.5 g
Carbohidratos 31.7 g
Proteinas 10.6 g

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