Tacos de lechuga con res y aguacate de 131 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
131 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
6.6 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
30.0 gramos
1/3 pieza
Salsa de jitomate
Cebolla morada picada
Jugo de limón
Preparación
- Cocina la res molida en una sartén y sazona al gusto.
- Usa las hojas de lechuga como base para los tacos.
- Agrega la carne, rodajas de aguacate y un poco de cebolla picada.
- Exprime un poco de limón y sirve con salsa de jitomate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga con res y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 634.58 mg |
| Calcio | 51.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.61 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 34 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 413.02 mg |
| Acido Fólico | 204.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 53.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Proteinas | 8.6 g |
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