Tinga de pollo verde de 235.2 Kcal
Buscar
Tinga de pollo verde de 235.2 Kcal

Tinga de pollo verde de 235.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.4 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Diente de ajo
buy ingredient
Hojas de laurel
buy ingredient
Sal
buy ingredient
Chile jalapeño
buy ingredient
Cilantro
buy ingredient

Preparación

  1. Pon a cocer el pollo junto con cebolla, hojas de lauren y sal.
  2. En un sartén con un poco de aceite pon los tomates verdes, los chiles jalapeños, cebolla y el diente de ajo
  3. Ya que estén doraditos ponlos en la licuadora con un poco de caldo de pollo, sal, y cilantro
  4. En el mismo sartén coloca la cebollita, el pollo desmenuzado y las salsa, mezcla bien.
  5. Sirve junto con tostadas y crema

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tinga de pollo verde

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 8 mg
Potasio 348.16 mg
Calcio 26.21 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 37.48 mg
Carga Glicémica 11.79
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.97 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 4.1 mg
Acido Fólico 1.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 96.5 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 26.4 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crema de tomate con pollo

Crema de tomate con pollo

save recipe Albóndigas con champiñones y arroz

Albóndigas con champiñones y arroz

save recipe Chayote con panela + naranja

Chayote con panela + naranja

save recipe Yogurt con fresa y granada

Yogurt con fresa y granada

save recipe Rollitos de salmón ahumado

Rollitos de salmón ahumado

save recipe Caldo de papa y brócoli

Caldo de papa y brócoli

save recipe Avena overnight con frutos rojos

Avena overnight con frutos rojos

save recipe Huevo revuelto con Avena QUAKER®

Huevo revuelto con Avena QUAKER®

save recipe Carlota de mango fit

Carlota de mango fit

save recipe Rollitos navideños de atún

Rollitos navideños de atún

save recipe Smoothie de chocobanana con avena

Smoothie de chocobanana con avena

save recipe Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®