Tacos de lentejas entomatados de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.3 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
4 piezas
Cilantro
Limón
Cebolla morada picada
Preparación
- Verter en un bowl lentejas y exprimir jugo de limón
- Agregar cebolla, cilantro y jitomate
- Mezclar
- Formar tacos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lentejas entomatados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 590.7 mg |
| Calcio | 87.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.28 g |
| Hierro no hemático | 4.4 mg |
| Sodio | 6.7 mg |
| Carga Glicémica | 13.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.19 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.9 mg |
| Acido Fólico | 193.3 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 201.17 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 37.3 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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