Tacos de nopal y aguacate de 140 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140 Kcal
🥑 Grasas:
5.87 g
🍞 Carbohidratos:
20.59 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1 pieza
Salsa verde
Cebolla morada picada
Jugo de limón
Preparación
- Corta los nopales en tiras
- Hierve los nopales en agua con sal hasta que estén tiernos
- Escurre los nopales y enjuágalos con agua fría
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Coloca los nopales cocidos sobre la tortilla
- Agrega rodajas de aguacate encima de los nopales
- Añade cebolla morada picada al gusto
- Vierte salsa verde sobre los ingredientes
- Exprime jugo de limón por encima antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopal y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 306.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 57.5 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.87 g |
| Carbohidratos | 20.59 g |
| Proteinas | 4.1 g |
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