Tacos de panela con salsa mexicana de 285 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
285 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
43.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
4 piezas
40.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
1 pieza
Sal
Cilantro
Limón
Preparación
- Picar finamente jitomate, aguacate, cebolla y cilantro. Mezclar y sazonar con sal y limón.
- Picar queso panela en tiras y calentar tortillas para formar los tacos.
- Agregar la salsa mexicana encima. Acompañar con naranjas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de panela con salsa mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.6 g |
| Ácido ascorbico | 101.67 mg |
| Potasio | 785.28 mg |
| Calcio | 423.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.68 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 14.2 mg |
| Carga Glicémica | 15.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 110.92 mg |
| Acido Fólico | 79.96 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 80.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 46.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 43.8 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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