Tacos de pechuga con pico de gallo de 235.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.3 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Limón
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en aceite de oliva hasta que esté dorada.
- Corta el tomate y la cebolla en cubos pequeños.
- Mezcla el tomate y la cebolla con sal y limón para hacer pico de gallo.
- Calienta las tortillas de maíz en un comal.
- Corta el aguacate en rodajas.
- Arma los tacos colocando la pechuga en la tortilla y añadiendo pico de gallo y aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pechuga con pico de gallo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 612.33 mg |
| Calcio | 94.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
| Hierro no hemático | 2.29 mg |
| Sodio | 35.41 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.79 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 72.62 mg |
| Acido Fólico | 37.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 118.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 24.3 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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