Wrap de atún y verduras de 344 Kcal
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Wrap de atún y verduras de 344 Kcal

Wrap de atún y verduras de 344 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344 Kcal

🥑 Grasas:

4.88 g

🥔 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

36.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

Preparación

  1. Agrega la porción indicada de cada uno de los ingredientes a la tortilla y envuelve
  2. ¡sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Wrap de atún y verduras

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 16.96 mg
Potasio 361.8 mg
Calcio 59.8 mg
Grasas monoinsaturadas 1.53 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 408.3 mg
Carga Glicémica 17.06
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 2.09 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 566.22 mg
Acido Fólico 86.3 mg
Azúcar 7.7 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 174
Fósforo 231.05 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.41 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 47.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.88 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 36.3 g

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