Wrap de atún y verduras de 344 Kcal
Buscar
Wrap de atún y verduras de 344 Kcal

Wrap de atún y verduras de 344 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

344 Kcal

🥑 Grasas:

4.88 g

🍞 Carbohidratos:

41.6 g

🍗 Proteínas:

36.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

Preparación

  1. Agrega la porción indicada de cada uno de los ingredientes a la tortilla y envuelve
  2. ¡sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Wrap de atún y verduras

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 16.96 mg
Potasio 361.8 mg
Calcio 59.8 mg
Grasas monoinsaturadas 1.53 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 408.3 mg
Carga Glicémica 17.06
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 2.09 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 566.22 mg
Acido Fólico 86.3 mg
Azúcar 7.7 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 174
Fósforo 231.05 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.41 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 47.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.88 g
Carbohidratos 41.6 g
Proteinas 36.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

save recipe Tostadas de tinga de zanahoria

Tostadas de tinga de zanahoria

save recipe Arroz con leche de coco y mango

Arroz con leche de coco y mango

save recipe Papas a la Mexicana

Papas a la Mexicana

save recipe Paninis de Vegetales Asados

Paninis de Vegetales Asados

save recipe Smoothie con espinaca, plátano y chía

Smoothie con espinaca, plátano y chía

save recipe Hamburguesa griega en pan pita

Hamburguesa griega en pan pita

save recipe Tortitas de Lentejas

Tortitas de Lentejas

save recipe Papas rellenas de champiñones y elote

Papas rellenas de champiñones y elote

save recipe Arepas de queso con guacamole

Arepas de queso con guacamole

save recipe Ensalada de Espinaca con Garbanzos

Ensalada de Espinaca con Garbanzos

save recipe Smoothie de moras con espinaca

Smoothie de moras con espinaca

Error message