Claras de huevo revueltas con verdura de 193.32 Kcal
Buscar
Claras de huevo revueltas con verdura de 193.32 Kcal

Claras de huevo revueltas con verdura de 193.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193.32 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.28 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén a fuego medio agrega las verduras picadas y cocina por 3 minutos. después agrega las claras de huevo
  2. Acompaña las claras de huevo con el pan tostado integral
  3. ¡disfruta!

Tabla nutricional para Claras de huevo revueltas con verdura

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 13.3 mg
Potasio 410.83 mg
Calcio 35.39 mg
Grasas monoinsaturadas 1.49 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 198.57 mg
Carga Glicémica 6.51
Grasas poliinsaturadas 3.08 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.76 g
Colesterol - mg
Vitamina A 109.7 mg
Acido Fólico 32.3 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 75
Fósforo 77.72 mg
Vitamina B6 0.03 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 21.81 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.36 mg
Niacina 1.11 mg
Folato 8.49 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 20.28 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pescado con hierbas y ensalada fresca

Pescado con hierbas y ensalada fresca

save recipe Gelatina de frutas y cottage

Gelatina de frutas y cottage

save recipe Sandwich de pollo

Sandwich de pollo

save recipe Panela con salsa verde y toronja

Panela con salsa verde y toronja

save recipe Bowl de taco de pavo

Bowl de taco de pavo

save recipe Quesadilla de chile poblano

Quesadilla de chile poblano

save recipe Bowl de queso cottage y frutas

Bowl de queso cottage y frutas

save recipe Bowl Variado

Bowl Variado

save recipe Flautas de res

Flautas de res

save recipe Bowl de camarones y atún

Bowl de camarones y atún

save recipe Pollo con vegetales

Pollo con vegetales

save recipe Bowl de arroz y salmón

Bowl de arroz y salmón

Error message