Claras de huevo revueltas con verdura
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193.32 Kcal
🔥 Calorías
6.5 g
🥑 Grasas
20.28 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
2 piezas
Preparación
1. En un sartén a fuego medio agrega las verduras picadas y cocina por 3 minutos. después agrega las claras de huevo
2. Acompaña las claras de huevo con el pan tostado integral
3. ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras de huevo revueltas con verdura
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
13.3 mg
Potasio
410.83 mg
Calcio
35.39 mg
Grasas monoinsaturadas
1.49 g
Hierro no hemático
1.8 mg
Sodio
198.57 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.08 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.76 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
109.7 mg
Acido Fólico
32.3 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
77.72 mg
Vitamina B6
0.03 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
21.81 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.36 mg
Niacina
1.11 mg
Folato
8.49 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.5 g
Carbohidratos
20.28 g
Proteinas
11.7 g
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