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Claras de huevo revueltas con verdura

Guardar receta en favoritos Claras de huevo revueltas con verdura

193.32 Kcal

🔥 Calorías

6.5 g

🥑 Grasas

20.28 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

2 piezas

Preparación

1. En un sartén a fuego medio agrega las verduras picadas y cocina por 3 minutos. después agrega las claras de huevo

2. Acompaña las claras de huevo con el pan tostado integral

3. ¡disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Claras de huevo revueltas con verdura

Micronutrientes

Fibra

3.5 g

Ácido ascorbico

13.3 mg

Potasio

410.83 mg

Calcio

35.39 mg

Grasas monoinsaturadas

1.49 g

Hierro no hemático

1.8 mg

Sodio

198.57 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.08 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.76 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

109.7 mg

Acido Fólico

32.3 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

77.72 mg

Vitamina B6

0.03 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

21.81 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.36 mg

Niacina

1.11 mg

Folato

8.49 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.5 g

Carbohidratos

20.28 g

Proteinas

11.7 g

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