Receta de smoothie de fresa con almendras y avena de 232 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
11.98 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
8.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una licuadora o Nutribullet agregar todos los ingredientes.
- Agregar 1 sobre de stevia + Canela en polvo.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Smoothie de fresa con almendras y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.96 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 398.76 mg |
| Calcio | 96.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.03 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 7.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 8.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.98 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 8.51 g |
Preguntas frecuentes
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