Receta de tacos de pierna de pierna de pollo sin piel de 242.2 Kcal

Name: Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; crema; cebolla morada/blanca; pierna de pollo sin piel; aceite de oliva; jitomate; chile serrano; 1/2 taza de lechuga picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.65 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Crema

1 cucharada

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Chile serrano

1/2 taza de lechuga picada

Preparación

Pica la cebolla, el jitomate y 1 chile serrano (opcional) en tiras delgadas.
Calienta el aceite de oliva y coloca la verdura picada. Sofríe durante 3 minutos, luego agrega la pierna de pollo sin piel picada en tiras. Cocina durante 8 minutos más o hasta que el pollo esté bien cocido.
Calienta la tortilla y rellénala con el pollo.
Sirve los tacos y coloca lechuga picada encima y crema.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	456.63 mg
Calcio	91.87 mg
Grasas monoinsaturadas	4.42 g
Hierro no hemático	1.93 mg
Sodio	48.51 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	1.45 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	3.38 g
Colesterol	45.3 mg
Vitamina A	59.3 mg
Acido Fólico	20.53 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	121.85 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg