Tacos de pollo a la mexicana de 271 Kcal

Name: Tacos de pollo a la mexicana
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; pechuga de pollo; tomate / jitomate; nopal cocido; queso panela; aguacate; tortilla de maíz; sal; pimienta; limón; salsa casera; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

9.47 g

🍞 Carbohidratos:

31.19 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Tomate / jitomate

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Queso panela

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Pimienta

Limón

Salsa casera

Cilantro

Preparación

Sofríe la cebolla hasta que esté dorada. Agrega las verduras picadas y cocina hasta que se ablanden.
Incorpora la pechuga de pollo cortada en fajitas y sazona con sal y pimienta.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la mezcla de pollo.
Añade el queso picado y el aguacate.
Sirve con limón y salsa casera al gusto.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo a la mexicana

Micronutrientes
Fibra	7.3 g
Ácido ascorbico	30.37 mg
Potasio	903.28 mg
Calcio	611.58 mg
Grasas monoinsaturadas	0.79 g
Hierro no hemático	3 mg
Sodio	65.31 mg
Carga Glicémica	8.43
Grasas poliinsaturadas	1.25 g
Selenio	10.1 mg
Grasas saturadas	1.11 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	133.4 mg
Acido Fólico	41.83 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	142.6 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg