Tacos de pollo al pastor de 164 Kcal

Name: Tacos de pollo al pastor
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; muslo de pollo sin piel; guacamole; chile ancho; chile morita; chile guajillo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

164 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Guacamole

2 cucharadas

Chile ancho

Chile morita

Chile guajillo

Preparación

Licúa todos los chiles con agua hasta formar una salsa muy espesa
Toma el muslo de pollo y desmenúzalo y báñalo en la salsa de chiles
Lleva el pollo a guisarlo a un sartén
Calienta las tortillas y agrega el pollo y guacamole

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo al pastor

Micronutrientes
Fibra	0.77 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	197.49 mg
Calcio	64.92 mg
Grasas monoinsaturadas	0.69 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	40.48 mg
Carga Glicémica	7.48
Grasas poliinsaturadas	0.71 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	0.51 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	15 mg
Acido Fólico	4.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	81.82 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg