Tacos de pollo con rajas poblanas de 245 Kcal
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Tacos de pollo con rajas poblanas de 245 Kcal

Tacos de pollo con rajas poblanas de 245 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

33.5 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Chile poblano
1/2 pieza buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cebolla al gusto
buy ingredient
Sal y pimienta
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Preparación

  1. En una olla con agua pon a cocer el muslo de pollo sin piel con un pedazo de cebolla, ajo y sal al gusto.
  2. Cuando esté cocido, retíralo del fuego y desmenúzalo.
  3. Lava y corta en tiritas el chile y la cebolla.
  4. En un sartén antiadherente coloca la cebolla, rajas de chile poblano y pollo desmenuzado. Después agrega el elote y la crema. Mezcla hasta que todos los ingredientes se incorporen.
  5. Calienta las tortillas y arma los tacos. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo con rajas poblanas

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 121.56 mg
Potasio 228.54 mg
Calcio 86.88 mg
Grasas monoinsaturadas 2.3 g
Hierro no hemático 2.2 mg
Sodio 84.14 mg
Carga Glicémica 15.61
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 3.63 g
Colesterol 51.8 mg
Vitamina A 95.89 mg
Acido Fólico 52.26 mg
Azúcar 2.83 g
Hierro Hemínico 0.66 mg
Índice Glicémico 134
Fósforo 174.55 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 33.5 g
Proteinas 14.3 g

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