Tacos de Pollo de 192.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.79 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Sofríe la pechuga de pollo molida en una sartén con aceite de oliva hasta que esté dorada
- En un bol, mezcla la espinaca cruda picada con la cebolla morada o blanca
- Coloca la mezcla de espinaca y cebolla sobre la tortilla de maíz
- Agrega el pollo dorado sobre la ensalada en la tortilla
- Sirve con salsa casera si lo deseas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 40 mg |
| Potasio | 759.95 mg |
| Calcio | 196.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.04 g |
| Hierro no hemático | 4.93 mg |
| Sodio | 114.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 571.5 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 82 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 233.33 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.79 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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