Tacos de Pollo y Verduras de 205.02 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.02 Kcal
🥑 Grasas:
9.45 g
🍞 Carbohidratos:
18.48 g
🍗 Proteínas:
19.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 rebanadas delgadas
2 piezas
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En una sartén, añade el aceite de oliva y cocina las claras de huevo hasta que estén revueltas
- Incorpora la pechuga de pavo y el mix de vegetales verdes, y sofríe por unos minutos
- Calienta la tortilla de maíz en otra sartén
- Coloca el relleno de huevo, pavo y vegetales sobre la tortilla
- Agrega sal, pimienta y chile en polvo al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de Pollo y Verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 864.23 mg |
| Calcio | 186.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.96 g |
| Hierro no hemático | 4.13 mg |
| Sodio | 655.96 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 25.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 568.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 140.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 102.06 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.52 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 235.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.45 g |
| Carbohidratos | 18.48 g |
| Proteinas | 19.05 g |
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