Huevos revueltos con melón de 397.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
397.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.7 g
🍞 Carbohidratos:
43.1 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
40.0 gramos
1 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Bate los huevos en un tazón
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Añade los huevos batidos a la sartén y mezcla con jitomate, cebolla y calabacita hasta que estén cocidos
- Incorpora el queso panela en cubos y mezcla bien
- Sirve con tortillas de maíz y aguacate
- Corta el melón en trozos y acompaña el plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 34.27 mg |
| Potasio | 783.49 mg |
| Calcio | 404.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.99 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 77.52 mg |
| Carga Glicémica | 8.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.27 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.99 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 172.12 mg |
| Acido Fólico | 80.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 175.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.7 g |
| Carbohidratos | 43.1 g |
| Proteinas | 18.1 g |
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