Huevo con fresa y toast por Avena Salud
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230 Kcal
🔥 Calorías
11.2 g
🥑 Grasas
25.6 g
🥔 Carbohidratos
9.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 , 1/2 cucharadita
1 pieza
Preparación
1. Calienta un sartén y pon la mitad de la mantequilla para que no se pegue el huevo. (Puedes preferir agregar 1 segundo de aceite en spray)
2. Agrega el huevo, tapa el sartén y déjalo a fuego medio hasta que se cocine a tu gusto.
3. Pon a tostar el pan y le untas la mantequilla sobrante.
4. Desinfecta y rebana las fresas. Sirve el huevo con el pan y fresas como acompañamiento.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con fresa y toast
Micronutrientes
Fibra
4.4 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
376.61 mg
Calcio
69.42 mg
Grasas monoinsaturadas
3.46 g
Hierro no hemático
1.71 mg
Sodio
209.66 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.24 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
4.87 g
Colesterol
200.3 mg
Vitamina A
155.37 mg
Acido Fólico
89.67 mg
Azúcar
8.1 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
181.13 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
43.08 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.61 mg
Folato
52.34 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.2 g
Carbohidratos
25.6 g
Proteinas
9.1 g
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