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Huevo con fresa y toast por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huevo con fresa y toast por Avena Salud

230 Kcal

🔥 Calorías

11.2 g

🥑 Grasas

25.6 g

🥔 Carbohidratos

9.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 pieza

1 , 1/2 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Calienta un sartén y pon la mitad de la mantequilla para que no se pegue el huevo. (Puedes preferir agregar 1 segundo de aceite en spray)

2. Agrega el huevo, tapa el sartén y déjalo a fuego medio hasta que se cocine a tu gusto.

3. Pon a tostar el pan y le untas la mantequilla sobrante.

4. Desinfecta y rebana las fresas. Sirve el huevo con el pan y fresas como acompañamiento.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevo con fresa y toast

Micronutrientes

Fibra

4.4 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

376.61 mg

Calcio

69.42 mg

Grasas monoinsaturadas

3.46 g

Hierro no hemático

1.71 mg

Sodio

209.66 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.24 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

4.87 g

Colesterol

200.3 mg

Vitamina A

155.37 mg

Acido Fólico

89.67 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

181.13 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

43.08 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

1.61 mg

Folato

52.34 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.2 g

Carbohidratos

25.6 g

Proteinas

9.1 g

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