Huevo con fresa y toast de 230 Kcal
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Huevo con fresa y toast de 230 Kcal

Huevo con fresa y toast de 230 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Calienta un sartén y pon la mitad de la mantequilla para que no se pegue el huevo. (Puedes preferir agregar 1 segundo de aceite en spray)
  2. Agrega el huevo, tapa el sartén y déjalo a fuego medio hasta que se cocine a tu gusto.
  3. Pon a tostar el pan y le untas la mantequilla sobrante.
  4. Desinfecta y rebana las fresas. Sirve el huevo con el pan y fresas como acompañamiento.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo con fresa y toast

Micronutrientes
Fibra 4.4 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 376.61 mg
Calcio 69.42 mg
Grasas monoinsaturadas 3.46 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 209.66 mg
Carga Glicémica 11.88
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.87 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 155.37 mg
Acido Fólico 89.67 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 181.13 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 43.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.61 mg
Folato 52.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.2 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 9.1 g

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