Huevo con fresa y toast de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
25.6 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 cucharadita
1 pieza
1 taza
Preparación
- Calienta un sartén y pon la mitad de la mantequilla para que no se pegue el huevo. (Puedes preferir agregar 1 segundo de aceite en spray)
- Agrega el huevo, tapa el sartén y déjalo a fuego medio hasta que se cocine a tu gusto.
- Pon a tostar el pan y le untas la mantequilla sobrante.
- Desinfecta y rebana las fresas. Sirve el huevo con el pan y fresas como acompañamiento.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con fresa y toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 376.61 mg |
| Calcio | 69.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.46 g |
| Hierro no hemático | 1.71 mg |
| Sodio | 209.66 mg |
| Carga Glicémica | 11.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.87 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 155.37 mg |
| Acido Fólico | 89.67 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 181.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 25.6 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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