Huevo con papas gajo
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251 Kcal
🔥 Calorías
9.7 g
🥑 Grasas
34.8 g
🥔 Carbohidratos
8.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
5 piezas
Libre
Preparación
1. Corta la papa en gajos o en cuartos. Agrega el aceite a un sartén y agrega las papas. Estar dándoles vuelta cada 2,3 minutos para que logren cocinarse bien. Agregar sal y pimienta al gusto.
2. Cuando estén bien cocinadas, agregar las espinacas y revolver bien con los condimentos.
3. En otro sartén, agrega un poco de aceite en spray y pon los huevos estrellados, deja a fuego lento y tapa el sartén. Ya que estén cocinados al gusto sacar y servir con las papas.
4. Corta la naranja en 4 o pélala para comer en gajos de acompañamiento. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con papas gajo
Micronutrientes
Fibra
4.2 g
Ácido ascorbico
94.95 mg
Potasio
334.96 mg
Calcio
96.4 mg
Grasas monoinsaturadas
2.9 g
Hierro no hemático
2.7 mg
Sodio
67.3 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
3.6 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
1.97 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
79.9 mg
Acido Fólico
78.68 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
105.32 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
15.2 mg
Tiamina
0.14 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.43 mg
Folato
45.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.7 g
Carbohidratos
34.8 g
Proteinas
8.4 g
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