Tacos de rajas de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
Preparación
- Tatemar chile poblano y desvenar
- Cortar en tiras finas y mezclar con elote
- Agregar a la mezcla una cucharada de crema
- Servir en tacos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de rajas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 121.56 mg |
| Potasio | 108.8 mg |
| Calcio | 71.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 6.44 mg |
| Carga Glicémica | 15.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.32 mg |
| Acido Fólico | 45.9 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 85.02 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 33.1 g |
| Proteinas | 4.5 g |
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