Receta de tacos de res molida con zanahoria y aguacate de 198 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
198 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Cocina la res molida magra con ajo y sal hasta que esté bien cocida.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Rellena las tortillas con la res molida cocida y la zanahoria cruda picada o rallada.
- Agrega el aguacate encima y sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Tacos de res molida con zanahoria y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 505.08 mg |
| Calcio | 86.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.76 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 67.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 560.92 mg |
| Acido Fólico | 32.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 35.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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