Receta de tacos de res molida con zanahoria y aguacate de 198 Kcal

Name: Tacos de res molida con zanahoria y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; aguacate; tortilla de maíz; res molida magra; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

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Ingredientes

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Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Res molida magra

30.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cocina la res molida magra con ajo y sal hasta que esté bien cocida.
Calienta las tortillas de maíz.
Rellena las tortillas con la res molida cocida y la zanahoria cruda picada o rallada.
Agrega el aguacate encima y sirve de inmediato.

Tabla nutricional para Tacos de res molida con zanahoria y aguacate

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	6.27 mg
Potasio	505.08 mg
Calcio	86.88 mg
Grasas monoinsaturadas	1.76 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	67.36 mg
Carga Glicémica	9.09
Grasas poliinsaturadas	0.95 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.39 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	560.92 mg
Acido Fólico	32.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	35.3 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg