Tacos dorados de panela de 223 Kcal
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Tacos dorados de panela de 223 Kcal

Tacos dorados de panela de 223 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🥔 Carbohidratos:

33 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Forma Tacos Con La Panela Y Las Tortillas Y Llévalo Al Horno A 180º Por 20 Minutos O Hasta Que Este Dorados
  2. Sírvelos Con Guacamole
  3. Come Una Fruta Como Postre

Tabla nutricional para Tacos dorados de panela

Micronutrientes
Fibra 3.37 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 215.94 mg
Calcio 340.38 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 2.84 mg
Carga Glicémica 13.07
Grasas poliinsaturadas 0.32 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 39.4 mg
Acido Fólico 3.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 17.88 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 33 g
Proteinas 8.8 g

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