Tacos dorados de panela
Guardar receta en favoritos
223 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
33 g
🥔 Carbohidratos
8.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Forma Tacos Con La Panela Y Las Tortillas Y Llévalo Al Horno A 180º Por 20 Minutos O Hasta Que Este Dorados
2. Sírvelos Con Guacamole
3. Come Una Fruta Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos dorados de panela
Micronutrientes
Fibra
3.37 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
215.94 mg
Calcio
340.38 mg
Grasas monoinsaturadas
0.16 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
2.84 mg
Carga Glicémica
21.2
Grasas poliinsaturadas
0.32 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.09 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
39.4 mg
Acido Fólico
3.1 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
17.88 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.2 g
Carbohidratos
33 g
Proteinas
8.8 g
Quizás te pueda interesar
Bowl con surimi
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Chilaquiles con pollo
Chilaquiles con queso
Entomatadas de pimientos y queso
Pasta con surimi
Bowl de arroz, garbanzo y pollo
Tostadas de tinga de pollo
Tacos de asada con frijoles
Ensalada de pollo con manzana
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Entomatadas de panela
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
