Tacos dorados de panela de 223 Kcal
223 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
33 g
🥔 Carbohidratos
8.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Guacamole
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Queso panela
40.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Forma Tacos Con La Panela Y Las Tortillas Y Llévalo Al Horno A 180º Por 20 Minutos O Hasta Que Este Dorados
2. Sírvelos Con Guacamole
3. Come Una Fruta Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos dorados de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.37 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 215.94 mg |
| Calcio | 340.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 2.84 mg |
| Carga Glicémica | 21.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 17.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 33 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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