Receta de tacos dorados de panela de 223 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
33 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Forma Tacos Con La Panela Y Las Tortillas Y Llévalo Al Horno A 180º Por 20 Minutos O Hasta Que Este Dorados
- Sírvelos Con Guacamole
- Come Una Fruta Como Postre
Tabla nutricional para Tacos dorados de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.37 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 215.94 mg |
| Calcio | 340.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 2.84 mg |
| Carga Glicémica | 13.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.32 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 39.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 17.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 33 g |
| Proteinas | 8.8 g |
Preguntas frecuentes
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