Tacos gobernador de 241.2 Kcal
Buscar
Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pela el camarón y pícalo en trozos pequeños.
  2. Pica el ajo, cebolla y chile poblano en cubos pequeños.
  3. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla, ajo y poblano. Sofríe durante 4 minutos, luego agrega el camarón y cocina durante 3 minutos.
  4. Por último agrega el queso rallado encima del camarón (junta el camarón para que el queso quede encima, sin tocar el sartén), apaga el fuego y tapa el sartén hasta que el queso se haya derretido.
  5. Mientras se derrite el queso, calienta la tortilla en un comal.
  6. Rellena la tortilla con el camarón con queso y dobla. Coloca la tortilla nuevamente sobre el comal y dora la tortilla por ambos lados.
  7. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos gobernador

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 123.5 mg
Potasio 261.05 mg
Calcio 329.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 274.34 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 34.2 mg
Acido Fólico 8.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 69.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de choco-plátano

Bowl de choco-plátano

save recipe Cereal de avena con leche

Cereal de avena con leche

save recipe Arroz con leche fit

Arroz con leche fit

save recipe Tostadas de garbanzos picosos

Tostadas de garbanzos picosos

save recipe Overnight oats

Overnight oats

save recipe Molletes a la mexicana

Molletes a la mexicana

save recipe Chocofresa bowl

Chocofresa bowl

save recipe Toast con fresas y leche de coco

Toast con fresas y leche de coco

save recipe Espaguetti con salsa de aguacate

Espaguetti con salsa de aguacate

save recipe Sándwich de fresas

Sándwich de fresas

save recipe Chocobanana bowl

Chocobanana bowl

save recipe Cereal de amaranto con leche

Cereal de amaranto con leche