Tacos gobernador de 241.2 Kcal
Buscar
Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pela el camarón y pícalo en trozos pequeños.
  2. Pica el ajo, cebolla y chile poblano en cubos pequeños.
  3. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla, ajo y poblano. Sofríe durante 4 minutos, luego agrega el camarón y cocina durante 3 minutos.
  4. Por último agrega el queso rallado encima del camarón (junta el camarón para que el queso quede encima, sin tocar el sartén), apaga el fuego y tapa el sartén hasta que el queso se haya derretido.
  5. Mientras se derrite el queso, calienta la tortilla en un comal.
  6. Rellena la tortilla con el camarón con queso y dobla. Coloca la tortilla nuevamente sobre el comal y dora la tortilla por ambos lados.
  7. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos gobernador

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 123.5 mg
Potasio 261.05 mg
Calcio 329.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 274.34 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 34.2 mg
Acido Fólico 8.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 69.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan tostado con queso de cabra y jitomate

Pan tostado con queso de cabra y jitomate

save recipe Carne de res con puré de papa y champiñones

Carne de res con puré de papa y champiñones

save recipe Quinoa con camarones salteados y verdura

Quinoa con camarones salteados y verdura

save recipe Bowl de carne de res a la plancha con verduras

Bowl de carne de res a la plancha con verduras

save recipe Sándwich tostado de plátano con yogurt

Sándwich tostado de plátano con yogurt

save recipe Tacos de panela con pico de gallo

Tacos de panela con pico de gallo

save recipe Toast de camote con queso ricotta

Toast de camote con queso ricotta

save recipe Toast de espárragos con queso

Toast de espárragos con queso

save recipe Toast alto en proteína

Toast alto en proteína

save recipe Tostada de jamón de pavo

Tostada de jamón de pavo

save recipe Panela asada con ensalada

Panela asada con ensalada

save recipe Bowl tropical

Bowl tropical