Tacos gobernador de 241.2 Kcal
Buscar
Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pela el camarón y pícalo en trozos pequeños.
  2. Pica el ajo, cebolla y chile poblano en cubos pequeños.
  3. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla, ajo y poblano. Sofríe durante 4 minutos, luego agrega el camarón y cocina durante 3 minutos.
  4. Por último agrega el queso rallado encima del camarón (junta el camarón para que el queso quede encima, sin tocar el sartén), apaga el fuego y tapa el sartén hasta que el queso se haya derretido.
  5. Mientras se derrite el queso, calienta la tortilla en un comal.
  6. Rellena la tortilla con el camarón con queso y dobla. Coloca la tortilla nuevamente sobre el comal y dora la tortilla por ambos lados.
  7. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos gobernador

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 123.5 mg
Potasio 261.05 mg
Calcio 329.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 274.34 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 34.2 mg
Acido Fólico 8.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 69.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette con claras calabacita y elote

Omelette con claras calabacita y elote

save recipe Tortitas de papa y queso panela

Tortitas de papa y queso panela

save recipe Omelette de huevo con jamón y queso oaxaca

Omelette de huevo con jamón y queso oaxaca

save recipe Entomatadas con pollo, queso y crema

Entomatadas con pollo, queso y crema

save recipe Enfrijoladas con calabacita asada y queso cotija

Enfrijoladas con calabacita asada y queso cotija

save recipe Quesadillas con pollo  y aguacate

Quesadillas con pollo y aguacate

save recipe Ensalada de espinacas, fresas con queso panela y nuez

Ensalada de espinacas, fresas con queso panela y nuez

save recipe Ensalada fresca primavera

Ensalada fresca primavera

save recipe Torta con jamón y queso panela

Torta con jamón y queso panela

save recipe Pan thin de claras con pechuga de pavo,queso y jitomate

Pan thin de claras con pechuga de pavo,queso y jitomate

save recipe Ensalada de durazno y mozzarella

Ensalada de durazno y mozzarella

save recipe Chilaquiles verdes con pollo, queso y crema

Chilaquiles verdes con pollo, queso y crema