Tacos gobernador de 241.2 Kcal
Buscar
Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Tacos gobernador de 241.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pela el camarón y pícalo en trozos pequeños.
  2. Pica el ajo, cebolla y chile poblano en cubos pequeños.
  3. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla, ajo y poblano. Sofríe durante 4 minutos, luego agrega el camarón y cocina durante 3 minutos.
  4. Por último agrega el queso rallado encima del camarón (junta el camarón para que el queso quede encima, sin tocar el sartén), apaga el fuego y tapa el sartén hasta que el queso se haya derretido.
  5. Mientras se derrite el queso, calienta la tortilla en un comal.
  6. Rellena la tortilla con el camarón con queso y dobla. Coloca la tortilla nuevamente sobre el comal y dora la tortilla por ambos lados.
  7. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos gobernador

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 123.5 mg
Potasio 261.05 mg
Calcio 329.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 274.34 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.79 g
Colesterol 66.3 mg
Vitamina A 34.2 mg
Acido Fólico 8.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 69.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Hotcakes de zanahoria y plátano

Hotcakes de zanahoria y plátano

save recipe Huevos estrellados con ensalada y fruta

Huevos estrellados con ensalada y fruta

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Hotcakes de espinacas y plátano

Hotcakes de espinacas y plátano

save recipe Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles cocidos

save recipe Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos

save recipe Sopes de requesón y frijoles

Sopes de requesón y frijoles

save recipe Tacos de huevo con espinacas y fresas

Tacos de huevo con espinacas y fresas

save recipe Tostadas de pierna y frijoles cocidos

Tostadas de pierna y frijoles cocidos

save recipe Omelette de vegetales sin queso y fruta

Omelette de vegetales sin queso y fruta

save recipe Sopa de lentejas con panela y papa

Sopa de lentejas con panela y papa