Taquitos de claras de huevo de 196.32 Kcal

Name: Taquitos de claras de huevo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; clara de huevo; aguacate; aceite en spray; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

16.18 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Clara de huevo

2 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Sal

Preparación

Echar dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y dejar que se caliente un poco
Echar las claras de huevo y sazonar con sal
Hacer taquitos con las claras de huevo y el aguacate
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de claras de huevo

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	301.36 mg
Calcio	66.76 mg
Grasas monoinsaturadas	1.75 g
Hierro no hemático	1.16 mg
Sodio	113.26 mg
Carga Glicémica	7.07
Grasas poliinsaturadas	3.77 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	1.46 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	24.72 mg
Acido Fólico	19.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	22.8 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	7.26 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	0.07 mg
Folato	2.64 mcg
Zinc	- mg