Avena con dátiles y canela de 284 Kcal
Buscar
Avena con dátiles y canela de 284 Kcal

Avena con dátiles y canela de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezcla la avena con la leche deslactosada en un tazón
  2. Pica los dátiles y agrégales a la mezcla
  3. Añade canela en polvo al gusto
  4. Incorpora nueces picadas a la mezcla
  5. Revuelve bien todos los ingredientes y disfruta

Tabla nutricional para Avena con dátiles y canela

Micronutrientes
Fibra 4.07 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 171.15 mg
Calcio 270.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 117.3 mg
Carga Glicémica 25.53
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 7.22 mg
Azúcar 23.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 215
Fósforo 147.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela asada con champiñones y tostadas

Panela asada con champiñones y tostadas

save recipe Burrito de rajas con pollo

Burrito de rajas con pollo

save recipe Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

save recipe Avena en leche vegetal con nuez y fruta

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

save recipe Sandwich Vegetariano

Sandwich Vegetariano

save recipe Picadillo de pollo con arroz

Picadillo de pollo con arroz

save recipe Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

save recipe Ensalada de pollo con tostadas

Ensalada de pollo con tostadas

save recipe Guisado de carne de res con zanahoría  y calabaza

Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza

save recipe Pan con aguacate y atún o pechuga

Pan con aguacate y atún o pechuga

save recipe Pan thin con hummus y atún con germinado

Pan thin con hummus y atún con germinado

save recipe Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

Error message