Avena con dátiles y canela de 284 Kcal
Buscar
Avena con dátiles y canela de 284 Kcal

Avena con dátiles y canela de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Mezcla la avena con la leche deslactosada en un tazón
  2. Pica los dátiles y agrégales a la mezcla
  3. Añade canela en polvo al gusto
  4. Incorpora nueces picadas a la mezcla
  5. Revuelve bien todos los ingredientes y disfruta

Tabla nutricional para Avena con dátiles y canela

Micronutrientes
Fibra 4.07 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 171.15 mg
Calcio 270.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 117.3 mg
Carga Glicémica 25.53
Grasas poliinsaturadas 2.56 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 7.22 mg
Azúcar 23.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 215
Fósforo 147.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Waffles de zanahoria y coco

Waffles de zanahoria y coco

save recipe Porridge de coco y mango

Porridge de coco y mango

save recipe Tarta de frutas y yogurt

Tarta de frutas y yogurt

save recipe Smoothie de ciruela y almendra

Smoothie de ciruela y almendra

save recipe Tacos de pollo con granada y queso fresco

Tacos de pollo con granada y queso fresco

save recipe Crumble de manzana y avena

Crumble de manzana y avena

save recipe Pasta Navideña con espinaca y nuez

Pasta Navideña con espinaca y nuez

save recipe Crema de espinaca y nuez

Crema de espinaca y nuez

save recipe Ensalada navideña de mandarina y espinaca

Ensalada navideña de mandarina y espinaca

save recipe Avena con manzana y canela

Avena con manzana y canela

save recipe Waffles con miel y fruta

Waffles con miel y fruta

save recipe Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca

Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca

Error message