Toast de queso cottage y fresas de 203 Kcal
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Toast de queso cottage y fresas de 203 Kcal

Toast de queso cottage y fresas de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🍞 Carbohidratos:

37.7 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Unta queso cottage sobre el pan.
  2. Decora con fresas rebanadas y un toque de miel.
  3. Acompaña con café negro.

Tabla nutricional para Toast de queso cottage y fresas

Micronutrientes
Fibra 3.43 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 349.87 mg
Calcio 73.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.6 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 285.36 mg
Carga Glicémica 17.49
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.76 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 54.9 mg
Acido Fólico 46.45 mg
Azúcar 21.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 185
Fósforo 151.58 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.13 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 45.69 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.6 g
Carbohidratos 37.7 g
Proteinas 9.3 g

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