Toast de queso cottage y fresas de 203 Kcal

Name: Toast de queso cottage y fresas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso cottage; fresa; pan integral tostado; miel de abeja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🍞 Carbohidratos:

37.7 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso cottage

3 cucharadas

Fresa

1 taza

Pan integral tostado

1 pieza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Preparación

Unta queso cottage sobre el pan.
Decora con fresas rebanadas y un toque de miel.
Acompaña con café negro.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de queso cottage y fresas

Micronutrientes
Fibra	3.43 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	349.87 mg
Calcio	73.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.6 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	285.36 mg
Carga Glicémica	17.49
Grasas poliinsaturadas	0.46 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	0.76 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	54.9 mg
Acido Fólico	46.45 mg
Azúcar	21.8 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	185
Fósforo	151.58 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.13 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.23 mg
Folato	45.69 mcg
Zinc	- mg