Toast de queso cottage y fresas de 203 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
2.6 g
🍞 Carbohidratos:
37.7 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 pieza
1 taza
3 cucharadas
Preparación
- Unta queso cottage sobre el pan.
- Decora con fresas rebanadas y un toque de miel.
- Acompaña con café negro.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de queso cottage y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.43 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 349.87 mg |
| Calcio | 73.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.6 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 285.36 mg |
| Carga Glicémica | 17.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 46.45 mg |
| Azúcar | 21.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 151.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.6 g |
| Carbohidratos | 37.7 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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