Toast de higo y queso ricotta de 296 Kcal
Buscar
Toast de higo y queso ricotta de 296 Kcal

Toast de higo y queso ricotta de 296 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

29.7 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral
  2. Unta el queso ricotta sobre el pan tostado
  3. Coloca los higos cortados sobre el queso ricotta
  4. Espolvorea las almendras fileteadas por encima

Tabla nutricional para Toast de higo y queso ricotta

Micronutrientes
Fibra 3.64 g
Ácido ascorbico 1.4 mg
Potasio 339.36 mg
Calcio 166.2 mg
Grasas monoinsaturadas 6.26 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 140.4 mg
Carga Glicémica 13.41
Grasas poliinsaturadas 1.84 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.43 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 82.1 mg
Acido Fólico 11.7 mg
Azúcar 13.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 119.9 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 31.74 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 0.92 mg
Folato 15.57 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 29.7 g
Proteinas 11.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Parfait de avena Quaker®

Parfait de avena Quaker®

save recipe Smoothie de durazno con avena Quaker®

Smoothie de durazno con avena Quaker®

save recipe Batido verde con avena

Batido verde con avena

save recipe Esponjocitos de avena Quaker®

Esponjocitos de avena Quaker®

save recipe Avena Quaker® piña granada

Avena Quaker® piña granada

save recipe Licuado de Café Quaker®

Licuado de Café Quaker®

save recipe Hamburguesas de salmón con copos de avena

Hamburguesas de salmón con copos de avena

save recipe Pimientos con huevo estrellado

Pimientos con huevo estrellado

save recipe Tarts de avena Quaker®

Tarts de avena Quaker®

save recipe Mousse de chocolate con avena

Mousse de chocolate con avena

save recipe Helado de avena y arándanos

Helado de avena y arándanos

save recipe Licuado de piña con coco Quaker®

Licuado de piña con coco Quaker®

Error message