Taquitos de frijol molido con res molida magra de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
38.3 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
Preparación
- Cocinar la res molida magra con el aceite de coco y la zanahoria picada
- Untar el frijol cocido molido sobre la tortilla de maíz
- Agregar la mezcla de res molida magra y zanahoria y hacer taquitos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de frijol molido con res molida magra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 616.6 mg |
| Calcio | 106.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 64.66 mg |
| Carga Glicémica | 17.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 5.99 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 547.36 mg |
| Acido Fólico | 140.34 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 142.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 38.3 g |
| Proteinas | 15.8 g |
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