Taquitos de huevo y aguacate de 225.2 Kcal
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Taquitos de huevo y aguacate de 225.2 Kcal

Taquitos de huevo y aguacate de 225.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.2 g

🍞 Carbohidratos:

16 g

🍗 Proteínas:

7.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Calienta un sartén antiadherente con aceite de oliva y añade el huevo, removiendo hasta que esté bien cocido
  2. Calienta las tortillas de maíz y coloca el huevo cocido junto con el aguacate en cubitos, formando el taquito
  3. Lava y desinfecta las moras
  4. Sirve las moras al lado de los taquitos

Tabla nutricional para Taquitos de huevo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 252.79 mg
Calcio 85.51 mg
Grasas monoinsaturadas 5.87 g
Hierro no hemático 1.19 mg
Sodio 65.4 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 2.02 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.87 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 86.32 mg
Acido Fólico 40.64 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 96.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.2 g
Carbohidratos 16 g
Proteinas 7.6 g

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