Taquitos de lechuga y pollo de 147 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
30.0 gramos
1/2 pieza
4 piezas
Limón
Preparación
- Cocer el pollo y deshebrar
- Mezclar con la zanahoria rallada y jitomate
- Rellenar las hojas de lechuga y acompañar con limón y una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de lechuga y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 51.8 mg |
| Potasio | 937.2 mg |
| Calcio | 86.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.24 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 80.87 mg |
| Carga Glicémica | 8.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 970.7 mg |
| Acido Fólico | 217.6 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 150.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 201.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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