Taquitos de pollo y papa de 218.2 Kcal

Name: Taquitos de pollo y papa
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; pimiento de color; papa cocida; pechuga de pollo; tortilla de maíz; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

31.3 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pimiento de color

1 pieza

Papa cocida

1/2 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Preparación

Cocina la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté bien cocida
Cocina la papa en agua hasta que esté tierna
Desmenuza el pollo y machaca la papa
Mezcla el pollo desmenuzado con la papa y el pimiento picado
Calienta la mezcla en aceite de oliva
Calienta las tortillas de maíz y agrega el relleno

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de pollo y papa

Micronutrientes
Fibra	2.4 g
Ácido ascorbico	90.47 mg
Potasio	206.25 mg
Calcio	70.43 mg
Grasas monoinsaturadas	3.93 g
Hierro no hemático	1.33 mg
Sodio	24.28 mg
Carga Glicémica	14.47
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.92 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	108.5 mg
Acido Fólico	37.6 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	102.46 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg