Tartaleta de marias con fruta de 363 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
363 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
54.4 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 cucharadas
2 piezas
1 taza
5 piezas
Preparación
- Toma tus galletas marías, después unta yogurt deslactosado
- Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas
- Agrega almendras arriba y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.14 g |
| Ácido ascorbico | 108.2 mg |
| Potasio | 637.66 mg |
| Calcio | 277.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.51 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 232.3 mg |
| Carga Glicémica | 19.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.84 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 158.75 mg |
| Acido Fólico | 51.4 mg |
| Azúcar | 32.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 62.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 54.4 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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