Tiras de brócoli con queso de 148.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
148.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
5.2 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- Picar el brócoli finamente y mezclar con el queso parmesano
- Agregar una cucharadita de aceite al sartén y cocinar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tiras de brócoli con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 287.35 mg |
| Calcio | 273.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.19 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 358.22 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 4.04 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 148.6 mg |
| Acido Fólico | 46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 200.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 28.12 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 0.56 mg |
| Folato | 100.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 5.2 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles con queso
Entomatadas de pimientos y queso
Chilaquiles con pollo
Tostadas de tinga de pollo
Ensalada de pollo con manzana
Entomatadas de panela
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Tacos de asada con frijoles
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Bowl de arroz, garbanzo y pollo
Pasta con surimi
Error message