Tiras de pan francés de 198 Kcal
Buscar
Tiras de pan francés de 198 Kcal

Tiras de pan francés de 198 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

2.4 g

🍞 Carbohidratos:

42.2 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Mantequilla
Leche de almendra
Canela
Vainilla

Preparación

  1. Cortar el pan de barra en tiras
  2. En un bowl chico, agrega 1/2 taza de leche de almendras, 1 cucharada de canela y 1 tapa de vainilla líquida. Revolver hasta que esté bien mezclado.
  3. Calentar un sartén y, opcional, agregar 1 cucharadita de mantequilla.
  4. Remojar las tiras de pan con la mezcla por 2 minutos cada tira.
  5. Cada tira que vayas remojando, la vas poniendo en el sartén caliente y le das vuelta para que se cocine por todos los lados. Dejar 1-2 minutos por cada lado.
  6. Lavar y desinfectar bien las frutas, servirlas con las tiras de pan o cortarlas en pedazos mas chicos y servirlas con el pan.

Tabla nutricional para Tiras de pan francés

Micronutrientes
Fibra 17.3 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 425 mg
Calcio 79.5 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 145.8 mg
Carga Glicémica 11.5
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 88 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 72.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.4 g
Carbohidratos 42.2 g
Proteinas 6.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rollitos de pepino y guacamole

Rollitos de pepino y guacamole

save recipe Tacos de aguacate con smoothie de fresa

Tacos de aguacate con smoothie de fresa

save recipe Ensalada de pollo con amaranto

Ensalada de pollo con amaranto

save recipe Pasta integral cocida con atún

Pasta integral cocida con atún

save recipe Flautas de pollo

Flautas de pollo

save recipe Ensalada de atún sellado

Ensalada de atún sellado

save recipe Chilaquiles fit con cottage

Chilaquiles fit con cottage

save recipe Brócoli con quinoa

Brócoli con quinoa

save recipe Pollo con verduras y arroz

Pollo con verduras y arroz

save recipe Ensalada de queso fresco con elote

Ensalada de queso fresco con elote

save recipe Quesadillas con coliflor

Quesadillas con coliflor

save recipe Ensalada de nopales con panela

Ensalada de nopales con panela

Error message