Toast de huevo con queso de 278.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278.3 Kcal
🥑 Grasas:
18.7 g
🍞 Carbohidratos:
13.9 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Corta el queso en cubos.
- En un plato mezcla el huevo con el queso y revuelve.
- En un sartén con aceite de oliva agrega el huevo con el queso y revuelve hasta que esten cocido.
- Toma el pan y agrega el huevo encima.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de huevo con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 101.46 mg |
| Calcio | 260.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.6 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 310.5 mg |
| Carga Glicémica | 5.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 14.8 mg |
| Grasas saturadas | 7.56 g |
| Colesterol | 208.4 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 122.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.7 g |
| Carbohidratos | 13.9 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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