


Toast dulce y salado de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
39.1 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Para preparar la mermelada, coloca la zarzamora en una olla con agua. Tapa y deja que hierva, luego aplasta las zarzamoras y revuelve. Continúa cocinando hasta que tenga una consistencia viscosa.
- Para el toast, usa la proteína que prefieras, en este caso pollo. Hierve la pechuga en agua con cebolla y ajo para dar sabor. Después de 30 minutos, asegúrate que el pollo esté cocido, remueve del agua y desmenuza.
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