Wrap de pollo y vegetales de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
1.8 g
🍞 Carbohidratos:
37 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Asa el pollo y calienta la tortilla.
- Desinfecta la verdura y córtala.
- Agrega el pollo, tomate y lechuga a la tortilla, y envuélvelo en forma de burrito.
- Sirve con manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 52.4 mg |
| Potasio | 784.9 mg |
| Calcio | 124.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.38 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 37.67 mg |
| Carga Glicémica | 13.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.83 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 451.8 mg |
| Acido Fólico | 204.6 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 134.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 203.73 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 37 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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