

Toronja y zarzamora de 129 Kcal
129 Kcal
🔥 Calorías
1.1 g
🥑 Grasas
32.1 g
🥔 Carbohidratos
1.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zarzamora
1 taza
Toronja
1 pieza
Preparación
1. Pela y corta en gajos la toronja.
2. Desinfecta la zarzamora.
3. Sirve todo en un plato y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toronja y zarzamora
Micronutrientes | |
Fibra | 7.7 g |
Ácido ascorbico | 116.3 mg |
Potasio | 507.9 mg |
Calcio | 93.08 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
Hierro no hemático | 0.9 mg |
Sodio | - mg |
Carga Glicémica | 3.4 |
Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.03 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 61.1 mg |
Acido Fólico | 16.2 mg |
Azúcar | 11.9 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 25 |
Fósforo | 29.2 mg |
Vitamina B6 | 0.1 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.6 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.1 mg |
Niacina | 0.3 mg |
Folato | 16.2 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.1 g |
Carbohidratos | 32.1 g |
Proteinas | 1.9 g |