Toronja y zarzamora por Avena Salud
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129 Kcal
🔥 Calorías
1.1 g
🥑 Grasas
32.1 g
🥔 Carbohidratos
1.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Pela y corta en gajos la toronja.
2. Desinfecta la zarzamora.
3. Sirve todo en un plato y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toronja y zarzamora
Micronutrientes
Fibra
7.7 g
Ácido ascorbico
116.3 mg
Potasio
507.9 mg
Calcio
93.08 mg
Grasas monoinsaturadas
0.07 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
- mg
Carga Glicémica
3.4
Grasas poliinsaturadas
0.3 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.03 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
61.1 mg
Acido Fólico
16.2 mg
Azúcar
11.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
25
Fósforo
29.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
0.3 mg
Folato
16.2 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.1 g
Carbohidratos
32.1 g
Proteinas
1.9 g
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