Toronja y zarzamora de 129 Kcal
129 Kcal
🔥 Calorías
1.1 g
🥑 Grasas
32.1 g
🥔 Carbohidratos
1.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Zarzamora
1 taza
Toronja
1 pieza
Preparación
1. Pela y corta en gajos la toronja.
2. Desinfecta la zarzamora.
3. Sirve todo en un plato y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toronja y zarzamora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 116.3 mg |
| Potasio | 507.9 mg |
| Calcio | 93.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | - mg |
| Carga Glicémica | 3.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 61.1 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 25 |
| Fósforo | 29.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.3 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 32.1 g |
| Proteinas | 1.9 g |
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