Torta de huevo a la mexicana de 154 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Bolillo/birote sin migajón
Chile serrano
Cebolla
Preparación
- Corta el bolillo por la mitad
- Fríe el huevo en aceite de aguacate
- Agrega el tomate picado y la espinaca al huevo
- Si deseas, añade chile serrano y cebolla al gusto
- Rellena el bolillo con la mezcla de huevo y verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de huevo a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 985.06 mg |
| Calcio | 152.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.27 g |
| Hierro no hemático | 3.6 mg |
| Sodio | 161.81 mg |
| Carga Glicémica | 1.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 669.9 mg |
| Acido Fólico | 269.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 169.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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